Aerobic |
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In der Aerobic-Abteilung werden 2 Kurse angeboten. Die Kurse werden von Gudrun Grievel geleitet und in der Schützenhalle Holtum durchgeführt. Beginn ist immer um 19.30 Uhr.
Dienstag -Aerobic- Inhalt: Bop, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Cardio und Krafttraining mit und ohne Einsatz von Kleingeräten. Matte mitbringen wenn vorhanden.
Donnerstag -Step-Aerobic- Inhalt: Herz-Kreislauftraining in Verbindung mit Chorerografien und Intervall-Training.
Interessierte können sich per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. melden oder zu den Trainingszeiten vorbeikommen. |